Es recurrente encontrar, en quienes desconocen el Yoga, visiones que le atribuyen ser una especie de terapia extrema sobre los niños y su disciplina, lo consideran como una técnica que aplicada a ellos obtendrán como resultado mágico a niños y niñas que “no se porten mal”, “se comporten”, “no sean desordenados”, “sean disciplinados”, “tranquilos”, “calladitos”, etc. Sin embargo, el Yoga es mucho más de lo superficial que puedan ver algunas personas.
El Yoga no es coercitivo todo lo
contrario es una tecnología, una disciplina de libertad, de plena consciencia
aplicada en el quehacer diario y busca que puedas vivir plenamente, confiada(o),
segura(o), feliz. En niñas y niños busca
lo mismo, que ellos crezcan plenamente, sanos (física y mentalmente), seguros (de
sí mismos y sus capacidades) y felices; por sobre todo felices.
El Yoga es mucho más que un
corrector de disciplina, pues está dirigido a personas, en este sentido si el
niño aprende a controlar y dirigir en armonía sus emociones será un adulto equilibrado
en el trato a los demás; si aprende a conectarse con su entorno será un
adulto más empático; si aprende a
controlar sus impulsos se convertirá en un adulto más equilibrado y, si aprende
a calmarse y relajarse será un adulto con menos estrés.
El yoga puede lograr en las niñas y niñas, como
resultado natural, el que su disciplina mejore y no por un momento, sino que sea
parte de su carácter y personalidad no indicando con esto que sean personas
pasivas, todo lo contrario pueden llegar a ser personas participativas plenamente
conscientes en su entorno escolar, social y familiar.
Algunos beneficios para ellos son:
Mejora su autoestima.
Mejora la interacción con los
demás.
Mejora la postura de su cuerpo.
Mejora su respiración,
circulación sanguínea y oxigenación cerebral.
Adquiere consciencia de su
cuerpo.
Mejora y desarrolla la coordinación
Psicomotriz (funciones motrices y psíquicas).
Mejora su equilibrio,
coordinación y flexibilidad en los movimientos.
Puede aprender a controlar y dirigir
su energía física y mental.
Mejora su salud y estimula su
sistema inmunológico.
Puede aprender a reconocer,
controlar y dirigir sus emociones.
Mejora su Concentración, Memoria
y Creatividad.
Disminuye su nivel de estrés.
Aprende a calmarse y relajarse.
Desarrolla su personalidad y
cualidades en armonía.
Solo me resta agregar, que en el Yoga todas las niñas y niños tienen cabida, sólo es cuestión que estés dispuesta/dispuesto a permitir que
tu hija/hijo lo conozca.
A continuación encontrarás un
link con un poco más de información. Que sea el comienzo de la felicidad de tu
familia y tu hija/hijo.
Sat Nam,
Randeep Singh
Links:
Permiso para desconectarse: los
beneficios del yoga para la salud de los niños.
Fuente:
Manual Primer Nivel Capacitación
Internacional de Maestros de Kundalini Yoga - KRI.
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