Yoga en la Educación Básica
Somos enfáticos en reiterar que
hay muchas publicaciones acerca del Yoga para niñas y niños; artículos en
revistas, guías y vídeos en internet, etc., pero lo más aconsejable es que como
Profesora/Profesor u otr@ Profesional que trabaja en este nivel educacional, lo practiques y te interiorices en el tema.
El Yoga lo puedes utilizar en tus
clases de Educación Básica como un elemento real de apoyo y complemento a la
educación y como se ha dicho, para esta Era, el Yoga propuesto necesariamente
debe ser el Kundalini, considerado por muchos investigadores y estudiosos como
el Yoga más completo de todos los yogas; poderoso, energético, vital. Actúa de
forma íntegra sobre la persona; cuerpo, mente, emociones y alma.
Lo ideal es que este nivel
educativo sea la continuidad del nivel parvulario en la práctica del Yoga. Las necesidades
son diferentes al anterior nivel pero la coordinación motriz y la madurez cognitiva
continúan en formación, sobre todo en los más pequeños. La práctica del Yoga en
este nivel se debe continuar con el método adecuado a la edad del alumn@ (yoga
infantil-juvenil).
El Yoga se puede utilizar como
una clase o como parte de una clase. Puede ser con ejercicios de piso o sentad@s
utilizando la misma silla del alumn@. Pueden ser ejercicios de meditación o
ejercicios de relajación. También ejercicios de respiración para calmar o
energizar. Mantras, comunicación celestial, si se quiere hacer algo diferente.
La continuidad del Yoga mejorará
la estructura cerebral en formación de l@s niñ@s, así como la función neuronal,
potenciándolos de manera natural y progresiva a aprendizajes más complejos del
ámbito del conocimiento y cultura general, propios de niveles/cursos
superiores.
Mejorará la disciplina que es una
de las mayores preocupaciones en este nivel educativo. El Yoga puede lograr en las niñas y niñas, como
resultado natural, el que su disciplina mejore y no por un momento, sino que
sea parte de su carácter y personalidad, no indicando con esto que sean
personas pasivas, todo lo contrario pues pueden llegar a ser personas
participativas plenamente conscientes en su entorno escolar, social y familiar.
Les ayudará a conocerse como
personas y entender sus emociones y reacciones; controlarlas y dirigirlas en
armonía y mejorar su inteligencia emocional. Mejorará la toma de consciencia de
sus cuerpos y de sí mismos como un todo; cuerpo, mente, emociones y alma,
entorno y sociedad. Esto los puede llevar a un mejor entendimiento de cómo sus
acciones afectan a los demás como individuos y seres humanos integrantes de una
sociedad; mejorar su actitud frente al cuidado del medio ambiente y en la forma
de relacionarse con sus pares, profesores y familia.
Mejorará su autoestima, empatía e
interacción con los demás. Equilibrio, coordinación y flexibilidad en los
movimientos. Mejorará su Concentración, Memoria y Creatividad. Pueden aprender
a desarrollar su personalidad y cualidades en armonía. Aprenderán a calmarse y
relajarse, y disminuir su nivel de estrés.
En el aula puede proporcionar el
ambiente adecuado para el óptimo desarrollo de las clases.
El Yoga puede ser un apoyo
complementario a la consecución de los Objetivos Generales de la Educación
Básica; en el ámbito Personal, Social, del Conocimiento, la Cultura y como seres
Humanos.
A continuación encontrarás links
con un poco más de información. Te insto a seguir investigando el Yoga y sus
beneficios, deseándote éxito, salud y prosperidad.
NOTA: La práctica de Yoga con
niñas y niños debe hacerse bajo la supervisión de un profesional del Yoga
especializado en Niñ@s y Jóvenes.
Sat Nam,
Randeep Singh
Links:
► Harvard
critica a colegios chilenos: no los educan emocional ni socialmente.
► Los
niños chilenos menores de seis años sufren la peor salud mental del mundo
►
20 películas para trabajar la inteligencia emocional.
NOTA: El siguiente link sólo se agrega como información
general. La práctica de Yoga en Educación Básica debe hacerse bajo la
supervisión de un profesional del Yoga especializado en Yoga Infantil-Juvenil.
►
Yoga en el Aula (Archivo PDF.).
Fuente:
- Manual Primer Nivel Capacitación Internacional de Maestros
de Kundalini Yoga - KRI. 2007, Yogui Bhajan.
- Bases Curriculares para la Educación Básica - Decreto
Supremo de Educación Nº 433 / 2012 - Unidad de Currículum y Evaluación
Ministerio de Educación - República de Chile
Primera Edición: 2013 - ISBN 978-956-292-388-0