Yoga en la Educación Media
El Yoga lo puedes utilizar en
todas tus clases de Educación Media como un elemento real de apoyo y
complemento a la educación y como se ha dicho, para esta Era, el Yoga propuesto
necesariamente debe ser el Kundalini; poderoso, energético, vital. Actúa de
forma íntegra sobre la persona; cuerpo, mente, emociones, alma y entorno.
Es aconsejable el que como
Profesora/Profesor u otr@ Profesional que trabaja en este nivel educacional, lo practiques y te interiorices en el tema.
Es necesario que conozcas las técnicas, pues no es un juego, es una tecnología ancestral que actúa sobre el
cuerpo, mente, emociones y alma de la persona, en su conjunto.
En este aspecto, es importante
que tengas claro, que las publicaciones acerca del Yoga; artículos en revistas,
guías y vídeos en internet, etc., sólo deben ser utilizados como información
generalizada.
Se aspira a que este nivel
educativo sea la continuidad de la práctica del Yoga de los niveles anteriores
(Ed. Parvularia y Básica), para profundizar sus beneficios e internalizar sus
mejoras personales; autoestima, carácter, consciencia, empatía, etc. Y la
continuidad del Yoga debe ser con el método adecuado a la edad del alumn@ de
Educación Media (yoga juvenil).
Podrán conocer y trabajar sus Emociones; que determinan mucho lo que
somos, lo que hacemos y cómo lo hacemos. Controlar en forma armónica sus
impulsos. Reconocerse y valorarse a sí mism@s como persona y también a los
demás. Conocer sus características personales y valorar sus diferencias
respecto a otr@s. También reconocer, comprender y valorar las diferencias de
los demás como personas únicas. Les será más comprensible
el concepto de Inclusión y reconocer los
daños que puede provocar en las personas el Bullying.
El Bullying es una de las
preocupaciones en este nivel de educación y el
Yoga puede lograr en las niñas y niños, como resultado natural, el
desarrollo de la empatía, fortalecimiento de su autoestima, autoimagen, mejora
de su consciencia, autodisciplina y comportamiento en su relación con los
demás.
Su disciplina, otra de las
preocupaciones en este nivel de educación, puede mejorar notoriamente y no por
un momento, sino que sea parte de su carácter y personalidad. En el aula puede
proporcionar el ambiente adecuado para el óptimo desarrollo de las clases y en
la Escuela ayuda a mejorar el clima de convivencia tanto para l@s alumn@s como
para Profesoras y Profesores.
Podrán conocerse a sí mism@s y
comprender que al aprender a controlar y dirigir en armonía sus emociones
podrán tener una vida más equilibrada y estable y al aprender a calmarse y
relajarse serán adultos con menos estrés.
El Yoga es una excelente
herramienta de apoyo para los establecimientos educacionales, puede ser un
excelente complemento a tu actividad laboral como Profesora/Profesor, Educadora
Diferencial, Psicopedagoga u otra del área educacional. Las Escuelas y Colegios
que han integrando el Yoga y sus tecnologías a sus aulas, han encontrado un
excelente aliado para mejorar el
desempeño de sus alumnos y alumnas; superando resultados previos y
mejorando el clima de convivencia.
Inclusive puede ser un excelente
liberador del estrés para tus colegas si lo aplicas en ellos. Puede mejorar el
ambiente laboral haciéndolo más saludable.
El Yoga puede ser un apoyo
complementario a la consecución de los Objetivos Generales de la Educación Media;
en el ámbito personal y social, del conocimiento y la cultura, y especialmente como
seres Humanos.
A continuación encontrarás links
con un poco más de información. Te insto a seguir investigando el Yoga y sus
beneficios, deseándote éxito, salud y prosperidad.
NOTA: La práctica de Yoga con jóvenes debe hacerse bajo la
supervisión de un profesional del Yoga especializado en Jóvenes.
Sat Nam,
Randeep Singh
Links:
► Beneficios del Yoga en Adolescentes y
Preadolescentes: YOUNG YOGA.
http://alalma.es/yoga-y-meditacion/beneficios-del-yoga-en-adolescentes-y-preadolescentes-young-yoga/
► Inteligencia emocional - Daniel
Goleman. Resumen animado (VÍDEO).
► Los beneficios de la inteligencia
emocional para nuestros hijos - Daniel Goleman (VÍDEO).
Fuente:
- Manual Primer Nivel Capacitación Internacional de Maestros
de Kundalini Yoga - KRI. 2007, Yogui Bhajan.
- Bases Curriculares 7º básico a
2º medio.
ISBN 9789562925815
Gobierno de Chile – Ministerio de Educación 2015.
